La tos es un mecanismo del cuerpo que, aunque incómodo, en realidad ayuda a eliminar irritantes e infecciones de nuestro organismo. Sin embargo, esto no impide que queramos buscar alivio de sus molestias. El camino hacia la sanación y el bienestar puede estar en los remedios caseros, esos que se encuentran en nuestra propia cocina o jardín. Acompáñame a descubrir estos tesoros naturales.
Las posibles causas de la tos y sus tratamientos
Antes de lanzarnos a recolectar hierbas y preparar infusiones, es importante recordar que la tos puede tener diversas causas, como alergias, infecciones y reflujo ácido. Por ello, el tratamiento para solucionarla dependerá de su origen. En algunos casos, se requerirán medicamentos recetados por un médico, pero en otros, la solución podría estar en la naturaleza.
El poder terapéutico de la miel y el jengibre
Entre los remedios caseros más conocidos y efectivos se encuentran la miel y el jengibre.
- La miel puede aliviar la tos, pero es fundamental recordar que no debe ser dada a niños menores de un año.
- En cuanto al jengibre, sus propiedades antiinflamatorias pueden ser de gran ayuda para aliviar una tos asmática o seca.
Los líquidos, como el agua y las infusiones a temperatura ambiente, pueden ser aliados perfectos para calmar la tos, la secreción nasal y los estornudos producidos por el resfriado o la gripe. Además, las bebidas calientes pueden mejorar aún más los síntomas, incluyendo el dolor de garganta y el cansancio.
Ahora, ¿qué pasa con la tos húmeda?
Si tienes una tos húmeda a causa de alguna infección, el vapor de agua puede ser de gran ayuda para mejorarla. Cuando encuentres alivio en esa humedad, no dudes que tu corazón estará agradecido.
La raíz de malvavisco y sus propiedades curativas
La raíz de malvavisco es una hierba proveniente de una planta perenne nativa de Europa, conocida por sus propiedades beneficiosas para combatir la tos y los dolores de garganta. Un jarabe a base de raíz de malvavisco, tomillo y hiedra puede ser tremendamente efectivo para tratar ese molesto síntoma de resfriados e infecciones del tracto respiratorio.
Otras hierbas y alimentos útiles contra la tos
Además del malvavisco, existen infusiones y decocciones de otras plantas, como el orégano, la caléndula, el saúco, la manzanilla, el llantén menor, la flor de malva, la drosera y las semillas de hinojo, que nos ayudarán a aliviar la tos tras padecer un proceso catarral o una gripe.
Aunque parezca increíble, colocar una cebolla partida por la mitad en la mesa de noche puede ser un remedio eficaz, así como realizar gárgaras con agua salada.
La cúrcuma y el jengibre también son dos ingredientes muy potentes para combatir la tos. De hecho, la cúrcuma es capaz de calentar el cuerpo y facilitar la circulación, convirtiéndose en un aliado importante contra los resfriados y los procesos infecciosos.
Probióticos y endorfinas, tus aliados secretos
Además de los remedios caseros mencionados, existen otras soluciones naturales que pueden ayudarnos a equilibrar nuestro organismo. Los probióticos, presentes en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir o la kombucha, son capaces de mejorar la función del sistema inmunitario, fortaleciéndonos frente a futuras infecciones.
Por otro lado, la producción de endorfinas aumenta al tomar bebidas templadas con miel, aliviando el dolor generado por la tos.
Cómo aliviar los ataques de tos y recuperar el descanso
La tos suele ser más persistente durante la noche, lo que afecta nuestro descanso y el de nuestra pareja. Para mejorar esta situación, los expertos recomiendan mantener una posición adecuada mientras se duerme, como dormir recostado sobre un lado o ligeramente incorporado.
Los ataques de tos también pueden ser aliviados con líquidos calientes e infusiones de miel, jengibre o menta, además de inhalaciones de vapor o el uso de jarabes o pastillas a base de plantas como la malva, el eucalipto o el tomillo. Estos remedios ayudan a que podamos relajarnos y, finalmente, tomar ese merecido descanso.
En definitiva
la naturaleza nos ofrece un sinfín de opciones para aliviar la tos de manera efectiva y mejorar nuestra calidad de vida. Busca siempre la mejor opción y consulta con un profesional la mejor forma de aplicar estos remedios para tu situación en particular. La salud es lo más importante, ¡cuídate!
