Qué decir a alguien enfermo

Saber qué decirle a alguien que está enfermo puede ser difícil. Muchas personas se sienten incómodas alrededor de personas enfermas o moribundas porque les recuerda su propia vulnerabilidad y mortalidad. Sin embargo, es importante mostrar compasión y apoyo a la persona enferma. La autora Letty Cottin Pogrebin escribió un libro llamado “Cómo ser un amigo de un amigo enfermo” donde ofrece sugerencias sobre cómo mostrar compasión a alguien que está gravemente enfermo.

Algunas frases como “Seguro que estarás bien” pueden sonar despectivas a la persona enferma. En cambio, una simple “lo siento” expresada sinceramente es a menudo la mejor manera de mostrar compasión sin minimizar lo que la otra persona está atravesando. Es importante decirle a la persona enferma que se encuentra allí para ella y que ofrecerá apoyo en todo lo que sea posible.

Es importante recordar que está bien tomar un descanso si visitar un hospital o un hospicio se vuelve demasiado emocionalmente abrumador. Además, aquí hay una lista de cinco cosas que se pueden decir a alguien que está enfermo para mostrar apoyo:

• “Me alegra verte”.
• “Lo siento mucho que tengas que pasar por esto”.
• “Dime qué es útil y qué no lo es”.
• “Dime cuando quieras estar solo y cuando quieras compañía”.
• “Dime qué necesitas que traiga y cuándo debo irme”.

Por otro lado, hay cinco cosas que nunca se deben decir a alguien que está enfermo:

• “¿Es terminal?”
• “Podría ser peor”.
• “Quizás todo está en tu cabeza”.
• “¿Qué crees que hiciste para causarlo?”
• “Dios debió haberlo querido así”.

Estas sugerencias se basan en la empatía y en tener en cuenta los sentimientos y necesidades de la persona enferma. Cada situación es única, por lo que es importante adaptar tus palabras y acciones a la situación específica y escuchar las preferencias y deseos de la persona afectada.

Cómo apoyar a alguien enfermo

Apoyar a alguien que está enfermo puede ser un gran desafío, tanto emocional como físicamente. Es importante tener en cuenta que las necesidades de cada persona son diferentes, por lo que es fundamental adaptar el apoyo a sus circunstancias individuales.

Ayuda a la persona enferma a entender qué le pasa. Es crucial que el paciente comprenda qué le está sucediendo, qué trastorno está padeciendo, cuáles son sus limitaciones y qué puede hacer para ayudar a controlar la enfermedad.

• Protégele sin mentir. Decidir si el enfermo está preparado para recibir una mala noticia no siempre es fácil. La primera opción tiene que ser siempre decir la verdad, aunque en ocasiones esto pueda tener consecuencias devastadoras.
• Intenta comprenderle sin reprimir. Ponte en su piel y trata de entender su situación. Evita presionarle y ten en cuenta que a veces solo necesita sentir tu presencia y apoyo.
• Deja que se exprese. Fomenta una buena comunicación y haz que la persona se sienta cómoda hablando sobre sus sentimientos. No intentes siempre ofrecer consejos o soluciones, a veces solo necesitan alguien que les escuche y les brinde comprensión.
• Anímale a superar metas. A pesar de las circunstancias, es importante mantener una actitud positiva. Ayuda al enfermo a establecer pequeñas metas para que se sienta motivado y tenga una razón para luchar.

Cuidar a una persona enferma también significa cuidarse a uno mismo. Puede ser agotador y emocionalmente desafiante cuidar a un paciente, por lo que es esencial hacer tiempo para cuidarse a uno mismo también. Lo primero es cuidarse por uno mismo y también por la persona a su cuidado.

Cómo hablar con alguien que tiene una enfermedad crónica

Comunicarse con alguien que tiene una enfermedad crónica puede ser difícil en ocasiones. A continuación, se presentan algunos consejos importantes que se deben tener en cuenta al hablar con alguien que padece una enfermedad crónica.

• Comprender las emociones comunes: Es importante aprender acerca de las emociones que podría estar experimentando la persona cuando se le diagnostica con una enfermedad crónica. Sentimientos como la ira, tristeza, confusión o estrés son normales. Tenga en cuenta estas emociones mientras habla con la persona, sea empático y escuche atentamente.
• Brindarse apoyo: En ocasiones, quien cuida de alguien que tiene una enfermedad puede experimentar estrés y ansiedad. Es importante que también busque apoyo y ayuda donde sea necesario. Encuentre alguien con quien hablar y haga actividades saludables para reducir el estrés.
• Aprender más sobre la enfermedad: Aprenda sobre la enfermedad crónica para poder entender mejor cómo ayudar a la persona. Esto incluye los tratamientos disponibles, los síntomas y efectos secundarios de los medicamentos, así como cualquier otro detalle importante que pueda ser relevante al hablar con la persona.

Recuerde que hablar con alguien que padece una enfermedad crónica no es lo mismo que hablar con alguien sano. Asegúrese de ser positivo, empático y esté dispuesto a escuchar. Con un poco de comprensión, puede hacer una gran diferencia en la vida de la persona que está lidiando con una enfermedad crónica.

Cómo lidiar con la depresión en momentos de enfermedad

La depresión puede ser un trastorno muy complejo en cualquier momento, pero en momentos de enfermedad se vuelve especialmente difícil de manejar. Puede afectar el tratamiento y la recuperación, y en algunos casos incluso empeorar los síntomas físicos. Es importante identificar los signos de advertencia de empeoramiento de la depresión y alentar a la persona afectada a trabajar con un médico o profesional de salud mental para elaborar un plan con los pasos a seguir cuando los signos y síntomas alcanzan determinado punto.

Si bien los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra, es importante estar atento a ciertos signos durante la enfermedad. Algunos de estos signos incluyen:

• Falta de energía y dificultad para concentrarse.
• Irritabilidad y cambios en el estado de ánimo.
• Alteraciones en el apetito y el sueño.
• Problemas para controlar el dolor de manera efectiva.

Si notas estos signos en alguien que está luchando contra una enfermedad, es fundamental hacerle saber que no está solo y que hay ayuda disponible. Puedes brindarles apoyo emocional y alentarlos a buscar ayuda profesional. Recuerda ser comprensivo, paciente y respetar los límites de la persona. La depresión es una enfermedad seria, y es importante que la persona afectada reciba el apoyo y tratamiento adecuados para su bienestar.

Si la persona presenta depresión grave, es importante estar preparado para la posibilidad de que en algún momento pueda tener pensamientos suicidas. Si esto ocurre, se deben tomar medidas de inmediato. Es esencial hablar con la persona sobre la inquietud, buscar ayuda, llamar a una línea directa para prevención del suicidio, y asegurarse de que la persona esté en un entorno seguro. Nunca subestime la gravedad de los pensamientos suicidas, es importante actuar rápidamente para evitar una tragedia.

Algunas cosas que pueden ayudar a los pacientes a copear con la depresión durante la enfermedad incluyen:

• Establecer una rutina: Mantener una rutina regular en la medida de lo posible puede ayudar a proporcionar una sensación de estabilidad y estructura, lo que puede mejorar el ánimo.
• Buscar apoyo emocional: Hablar con amigos, familiares, o un profesional de salud mental puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, y ofrecer una perspectiva diferente sobre la situación.
• Cuidar la dieta y el sueño: Es importante tener una dieta equilibrada y dormir suficientemente durante la enfermedad, ya que la nutrición y el sueño pueden influir en el estado de ánimo y en la recuperación.
• Participar en actividades que le gusten: Realizar actividades que le gusten, como escuchar música, leer, o hacer ejercicio suave, pueden ayudar a reducir los síntomas de la depresión y a mejorar la calidad de vida durante la enfermedad.

Afrontar la depresión en momentos de enfermedad puede ser un desafío, pero es importante recordar que esta es una enfermedad médica tratable. Si bien cada situación es única, siempre hay opciones disponibles para ayudar a la persona a lidiar con los síntomas y mejorar su calidad de vida. La clave es prestar atención a los signos de advertencia, buscar ayuda, y ser abiertos a explorar diferentes medidas de cuidado para encontrar las que mejor se adapten a las necesidades individuales.

Los derechos del paciente en México

Los derechos del paciente en México son garantías fundamentales que buscan proteger los intereses y la integridad de las personas en el contexto médico. Al ser una cuestión de gran relevancia, existen diferentes leyes y reglamentos que establecen estas garantías a nivel federal y estatal.

A continuación, mencionaremos algunos de los derechos más importantes de los pacientes en México:

• Recibir atención médica adecuada: Todo paciente tiene derecho a recibir una atención médica de calidad, integral y oportuna, sin importar su origen, etnia, género, religión, entre otros.
• Recibir trato digno y respetuoso: Los pacientes tienen derecho a ser tratados con dignidad, respeto y sin discriminación, tanto por parte de los profesionales de la salud como del personal administrativo.
• Recibir información suficiente, clara, oportuna y veraz: Los pacientes tienen derecho a conocer los detalles de su padecimiento, así como las opciones de tratamiento disponibles, para poder tomar decisiones informadas sobre su cuidado.
• Decidir libremente sobre su atención: Los pacientes tienen derecho a decidir libremente sobre su atención médica, incluyendo la posibilidad de negarse a recibir algún tratamiento.

Es importante que los pacientes conozcan sus derechos y que, en caso de sentir que alguno de ellos no está siendo respetado, denuncien la situación correspondiente.

Cómo elegir un buen médico en México

El proceso de seleccionar un médico adecuado para nuestras necesidades no siempre es fácil. Existen muchas opciones en México, y elegir la correcta puede ser abrumador. Sin embargo, es importante tomar esta decisión con cuidado y considerando varios aspectos importantes. A continuación, presentamos algunos consejos destacados para elegir un buen médico en México.

• Pedir recomendaciones a personas de confianza: Una de las formas más efectivas para encontrar un buen médico es a través de recomendaciones de amigos, familiares, vecinos o compañeros de trabajo. Pueden ofrecer una perspectiva personal y valiosa sobre la calidad del cuidado médico que han recibido.
• Verificar con la compañía de seguros médicos: Si tienes un seguro médico, es una buena idea verificar con la compañía para obtener una lista de doctores de la localidad que acepten el plan de seguro. Así, puedes estar seguro de que no tendrás que pagar de más por los servicios médicos.
• Aprender más sobre las opciones favoritas: Una vez que tengas algunas opciones, es importante investigar a fondo para obtener más información. Esto puede incluir leer comentarios en línea, consultando el sitio web de la clínica o hospital o buscar referencias en guías médicas. Es importante preparar una lista de los doctores que interesan para poder comparar mejor.
• Hacer preguntas al médico: Si deseas evaluar la idoneidad de un doctor, es recomendable preguntar sobre su experiencia y capacidades así como sobre el consultorio médico. Algunas preguntas relevantes pueden incluir si el doctor está aceptando nuevos pacientes, si tiene experiencia en el tratamiento de tu problema de salud, si se ofrecen visitas médicas en la tarde-noche o en los fines de semana, cuánto tiempo tardaré en conseguir una visita, entre otras.

Por último, es importante considerar la experiencia que se tiene durante la primera consulta. Si bien, no es determinante para saber si un doctor es el adecuado, puede darnos una idea de cómo es el trato que recibe sus pacientes:

• Si el doctor y el personal del consultorio hicieron sentir cómodo durante la consulta.
• Explicaron las cosas en una forma fácil de entender.
• Escucharon atentamente.
• Mostraron respeto por lo que se necesitaba decir.
• Sabían información importante de mi historial médico.
• Dedicaron suficiente tiempo.
• Dieron la oportunidad de hacer preguntas.

Es posible que haya encontrado un buen médico.

Dónde encontrar apoyo emocional para pacientes y familiares en México

Si estás buscando ayuda emocional para ti o un familiar que padece una enfermedad respiratoria, el Programa de Apoyo a Pacientes y Familiares (PAPYF) en el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) es una excelente opción en México. Este programa ofrece atención psicológica gratuita vía telefónica a través de la Brigada en Salud Mental del INER, integrada por personal especializado en psicología, psiquiatría y tanatología.

Desde el inicio de la cuarentena por la pandemia COVID-19, el personal del PAPYF ha estado trabajando en estrecha comunicación con los familiares de los pacientes del instituto para detectar cualquier síntoma de ansiedad y depresión que pudiera poner en riesgo su bienestar físico y mental. Además, el PAPYF se encarga de diversos programas de atención, tanto para pacientes ambulatorios como hospitalizados, pediátricos y adultos.

• Programa de Implante Coclear
• Clínica de Cáncer
• Programa de Cirugía Ambulatoria
• Consejería en Pacientes con VIH
• Intervención en Apoyo Tanatológico

En los cinco años que lleva en funcionamiento, el PAPYF ha atendido a más de 3,500 pacientes, ayudándoles a tener una mejor relación con su equipo médico, afrontar mejor su hospitalización y tratamiento, y mejorar su adherencia al tratamiento médico.

Las enfermedades más comunes en México

En México, las enfermedades más comunes son aquellas del sistema cardiovascular, como la hipertensión, la arteriosclerosis y la insuficiencia cardiaca, lo que ha llevado a que las enfermedades del corazón sean la principal causa de muerte en el país. Otra enfermedad que afecta a gran parte de la población es la diabetes, que puede derivar en complicaciones como la neuropatía, la retinopatía y la insuficiencia renal. Además, el cáncer es también una causa importante de muerte en México, con tipos como el de mama y el de próstata que afectan tanto a hombres como a mujeres.

Las enfermedades cerebrovasculares, como el derrame cerebral y la hemorragia cerebral, también son una preocupación importante en México, al igual que las enfermedades del hígado, como la cirrosis hepática y la hepatitis B y C. Entre las enfermedades respiratorias, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una de las más comunes, siendo causada principalmente por el tabaquismo y la exposición a sustancias tóxicas.

Otro enfermedad que afecta a la población mexicana es la influenza, especialmente durante la temporada de invierno. Las afecciones originadas en el periodo perinatal, como la prematurez y la asfixia neonatal, también son preocupantes en México. Además, las enfermedades renales, como la insuficiencia renal y la nefropatía diabética, afectan a una gran cantidad de personas en el país.

Es importante destacar que uno de los mayores factores de riesgo para estas enfermedades es la obesidad, que es un grave problema de salud pública en México. Según la UNICEF, México ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil y el segundo en obesidad en adultos. Por ello, es necesario que se promuevan estilos de vida saludables y se fomente la prevención de estas enfermedades en la población.

Cómo prevenir enfermedades en México

La prevención de enfermedades es fundamental para mantener una buena salud en México. Una de las formas más efectivas de prevenir enfermedades es a través de las vacunaciones. En México, existe un programa nacional de vacunación que ofrece vacunas gratuitas para prevenir enfermedades como la influenza, el sarampión, el polio y la hepatitis B. Es importante seguir el calendario de vacunación para garantizar la efectividad de las vacunas.

Además de las vacunaciones, es importante seguir hábitos saludables para prevenir enfermedades. Una alimentación sana y equilibrada, con un consumo adecuado de frutas y verduras, ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad. Por otro lado, mantener una rutina de ejercicio físico regular puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud en general.

El Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades (CENAPRECE) ofrece 7 programas sustantivos para la prevención y control de enfermedades en la población mexicana. El objetivo general es disminuir riesgos a la salud y contribuir al bienestar de la población del país a través de acciones efectivas basadas en evidencia científica, técnica y operativa.

• Prevención de enfermedades transmitidas por vectores: Esta iniciativa busca prevenir enfermedades transmitidas por mosquitos, como el dengue, el zika y la chikungunya, entre otras.
• Enfermedades cardiometabólicas: Este programa se enfoca en la prevención y control de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.
• Enfermedades zoonóticas: Estas son enfermedades que se transmiten de animales a humanos, como el hantavirus, la rabia y la influenza aviar. El programa busca prevenir su transmisión y controlar su propagación.
• Micobacteriosis: Este programa se enfoca en la prevención y control de enfermedades como la tuberculosis y lepra.
• Salud bucal: Este programa busca prevenir enfermedades dentales y promover una buena salud bucal entre la población mexicana.
• Envejecimiento: Este programa tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de la población mayor de 60 años en México.
• Urgencias epidemiológicas y desastres: Este programa se enfoca en la prevención y control de enfermedades durante emergencias y desastres naturales.