Si tienes la garganta irritada y dolorida, es posible que te resulte difícil tragar, hablar o incluso respirar con normalidad. Los remedios caseros pueden ayudarte a aliviar la molestia y reducir la inflamación sin necesidad de acudir al médico.
A continuación, te presentamos algunas opciones de remedios caseros para la garganta irritada, que puedes probar en casa para obtener alivio:
- Hacer gárgaras y enjuagarse con agua tibia con sal: Mezcla aproximadamente ½ cucharada de sal en 4 onzas de agua tibia. Haz gárgaras y enjuaga la boca durante varios segundos y luego escúpela.
- Usar pastillas para la garganta: que contengan ingredientes como regaliz, que tienen propiedades antiinflamatorias naturales y pueden aliviar la molestia y la inflamación en las amígdalas y garganta.
- Tomar té tibio con miel pura: que tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a tratar las infecciones que causan la amigdalitis.
- Consumir paletas heladas, bebidas congeladas y alimentos congelados: que pueden ayudar a reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón.
- Utilizar humidificadores de vapor frío: para agregar humedad al aire y aliviar la molestia en la garganta y las amígdalas.
Es importante recordar que si los síntomas persisten por más de 24 a 48 horas, se presentan fiebre, dolor o dificultad al tragar, fatiga, irritabilidad en niños pequeños o ganglios linfáticos inflamados, se debe consultar a un médico, ya que podría ser necesaria la administración de antibióticos para tratar una posible infección bacteriana.
¿Por qué se irrita la garganta?
La garganta puede irritarse por varias razones, y es una afección común que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. La irritación de la garganta puede ser simplemente una molestia leve, o puede ser lo suficientemente grave como para interferir con la respiración y la deglución. Algunos de los factores que pueden causar irritación en la garganta incluyen infecciones virales y bacterianas, alergias, exposición a irritantes y tensión muscular en la garganta. Es crucial destacar que si el dolor de garganta persiste o se presenta con síntomas graves, se debe consultar a un médico.
¿Por qué se irrita la garganta?
Según los expertos, una de las principales causas de la irritación de la garganta son las infecciones virales, como el resfriado común, la gripe, la mononucleosis, el sarampión, la varicela y la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). La inflamación en la garganta en estos casos a menudo se produce como resultado de la respuesta del cuerpo a la infección viral, lo que puede causar dolor, enrojecimiento y sensibilidad en la zona
¿Por qué se irrita la garganta?
- Sequedad en la garganta: La sequedad en la garganta debido al aire seco en interiores o al respirar por la boca también puede irritar la garganta.
- Exposición a irritantes: La exposición a irritantes, como la contaminación del aire, el humo de tabaco, productos químicos, masticar tabaco, consumir alcohol y comer alimentos picantes, también puede provocar irritación de la garganta.
- Tensión muscular en la garganta: Tensión muscular en la garganta debido a gritar, hablar en voz alta o hablar durante largos períodos sin descansar puede causar dolor y molestia.
De manera que, la irritación de la garganta puede ser el resultado de varias causas. Si los síntomas persisten durante más de unos pocos días, o si se presentan con síntomas graves, como dificultad para tragar, falta de aliento o presencia de sangre en la saliva o la flema, es crucial buscar atención médica de inmediato.
Síntomas de la garganta irritada
La faringitis, también conocida como dolor de garganta, es una molestia común que puede ser causada por diferentes factores como resfriados, gripes, virus, bacterias o alergias. La faringitis se presenta con dolor, irritación o carraspera en la garganta, lo que a menudo produce dificultad para tragar o hablar.
Los síntomas de la garganta irritada pueden variar dependiendo de su causa, pero los más comunes son: dolor de garganta al tragar, sensación de ardor o picor, inflamación de los ganglios linfáticos en el cuello, fiebre, dolor de cabeza y tos seca.
El tratamiento de la faringitis depende de su causa subyacente; si se trata de una infección viral, no se requieren antibióticos y se puede tratar con remedios caseros como:
- Beber líquidos suaves y calientes como té, caldo o sopa para hidratar la garganta.
- Hacer gárgaras con agua tibia y sal para reducir la inflamación y el dolor.
- Chupar caramelos o pastillas para la garganta que contengan mentol, eucalipto o miel, ya que tienen propiedades calmantes y suavizantes.
- Usar un humidificador o vaporizador de aire fresco para mantener la garganta húmeda y aliviar los síntomas.
- En casos donde la causa de la faringitis es bacteriana, se puede prescribir antibióticos para tratar la infección y prevenir complicaciones a largo plazo.
- Es significativo consultar a un profesional médico si los síntomas de la garganta irritada no mejoran después de varios días, si hay fiebre alta, dificultad para respirar o una erupción cutánea.
- La prevención de la faringitis es posible si se adoptan medidas como una buena higiene personal, evitar contacto cercano con personas enfermas, no compartir utensilios ni objetos personales, y mantener el sistema inmunológico fortalecido.
Alimentos que empeoran la garganta irritada
¿Cuáles son los alimentos que debemos evitar cuando tenemos la garganta irritada? La respuesta es sencilla, aquellos que son agrios, ácidos o salados.
- Cítricos: Naranjas, limones, toronjas entre otros cítricos son ricos en vitamina C, pero su acidez puede causar demasiada irritación en la garganta.
- Tomate: Este alimento es muy común en las ensaladas y salsas, pero su acidez puede resultar peligrosa para una garganta inflamada.
- Alimentos ásperos: Tostadas secas, pretzels y cereales para el desayuno resultan irritantes para la inflamación de la boca y provocan más dolor de garganta.
- Especias: El chili en polvo, el curry y las salsas calientes son especias que pueden irritar una boca inflamada.
Al evitar estos alimentos, lograremos ayudar a nuestra garganta iritada a recuperar su estado natural. Sin embargo, es clave mantener una alimentación equilibrada, rica en nutrientes y vitaminas que refuercen nuestro sistema inmune.
Si experimentas dolor de garganta por más de dos días, es vital que consultes con tu médico para descartar alguna infección bacteriana o viral. El dolor de garganta puede ser un síntoma asociado a diversas enfermedades, como una simple infección de garganta o algo más grave como una amigdalitis o faringitis.
Cómo prevenir la garganta irritada
La garganta irritada es un síntoma común que puede ser causado por diferentes factores como faringitis, virus, bacterias, alergias o exposición a sustancias tóxicas como el tabaco, humos o polución. Para prevenir la garganta irritada, es crucial cuidar la salud de la garganta.
- Mantener la garganta hidratada: una de las formas más simples de prevenir la irritación de la garganta es mantenerla hidratada. Es recomendable beber abundante agua durante el día y usar un humidificador en ambientes secos.
- Descansar la voz: otro consejo es evitar hablar en tonos elevados o forzar la voz durante largos periodos de tiempo. En caso de haber cambiado la vocalización y nota alguna alteración en la voz, es clave descansar la voz.
Si a pesar de estos consejos, aparecen síntomas como dolor de garganta, irritación o sequedad se puede recurrir a tratamientos locales para aliviar la molestia.
- Comprimidos bucofaríngeos: es uno de los tratamientos más comunes para aliviar la irritación de la garganta. Contienen antisépticos, antiinflamatorios o anestésicos que actúan directamente en la zona afectada.
- Fitoterapia: también se pueden usar productos de origen natural que ayuden a calmar la irritación y el dolor de garganta, como los que contienen propóleo, malvavisco, grindelia, tomillo, miel y limón. Sin embargo, es vital asegurarse de que no haya alergias a alguno de estos componentes antes de consumirlos.
Algunos productos recomendados para el cuidado de la garganta son Golamir 2act 20 comprimidos, Aquilea Garganta 20 comprimidos y Redoxon Propolis Spray Oral 20ml. Es esencial seguir las instrucciones de uso y las dosis recomendadas para cada producto.
Remedios caseros para la garganta irritada en México
Si estás buscando remedios caseros para la garganta irritada en México, aquí te presentamos una lista de opciones naturales que podrían aliviar tus síntomas. Es vital saber que la causa de la irritación en la garganta puede variar, así que siempre es recomendable consultar a un médico si el dolor es severo o persistente.
- Equinácea: Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Se puede encontrar en forma de té o cápsulas.
- Saúco: Las flores del saúco tienen propiedades antivirales y antiinflamatorias. Se puede encontrar en forma de té, jarabe o cápsulas.
- Raíz de jengibre: El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la irritación en la garganta. Se puede consumir fresco o en forma de té.
- Té verde: El té verde es rico en antioxidantes y puede ayudar a reducir la inflamación en la garganta. Se puede consumir caliente o frío.
- Miel: La miel tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a suavizar la garganta irritada. Se puede consumir sola o mezclada con té caliente.
- Raíz de regaliz: La raíz de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la irritación en la garganta. Se puede consumir en forma de té o cápsulas.
- Raíz de malvavisco: La raíz de malvavisco tiene propiedades emolientes y puede ayudar a suavizar la garganta irritada. Se puede consumir en forma de té o cápsulas.
- Hierbabuena: La hierbabuena tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en la garganta. Se puede consumir en forma de té o infusiones.
- Pastillas para la garganta: Las pastillas para la garganta pueden ayudar a reducir el dolor y la irritación en la garganta. Se pueden encontrar en diferentes sabores y marcas.
En México, muchos de estos remedios caseros son comunes y es fácil encontrarlos en tiendas naturistas o en el mercado. La equinácea y el saúco, por ejemplo, se utilizan comúnmente para prevenir o tratar resfriados y gripe. El jengibre y la hierbabuena se utilizan a menudo en la cocina mexicana y también se pueden encontrar en forma de té en cualquier tienda de comestibles. La miel se consume ampliamente en México y se utiliza a menudo para suavizar la garganta y como endulzante natural. Las pastillas para la garganta también están ampliamente disponibles en farmacias y tiendas de conveniencia.
Es fundamental recordar que estos remedios no son una cura milagrosa y que es fundamental descubrir la causa de la irritación en la garganta antes de utilizar cualquier tratamiento. Además, es significativo recordar que si la irritación persiste o empeora, es necesario consultar a un médico.
El remedio casero más popular en México para la garganta irritada: infusión de caléndula
La infusión de caléndula es el remedio casero más popular en México para aliviar la irritación de garganta. Las propiedades bactericidas, antiinflamatorias, reparadoras y protectoras de las flores de caléndula ayudan a reducir las molestias en la garganta, haciendo que sea una solución natural y efectiva.
La popularidad de este remedio se debe a que es fácilmente accesible y económico, ya que las flores de caléndula se pueden comprar en cualquier tienda de productos naturales. Además, no tiene efectos secundarios como otros medicamentos y puede ser utilizado por cualquier persona, incluyendo niños y mujeres embarazadas.
Para preparar la infusión de caléndula, se recomienda agregar una cucharada sopera de las flores de caléndula por cada vaso de agua hirviendo. Dejar reposar por unos minutos, colar y hacer gárgaras con la infusión tres veces al día. Este remedio también se puede utilizar como un té para aliviar los síntomas causados por resfriados o tos.
- Ingredientes: Flores de caléndula y agua.
- Modo de preparación: Agregar una cucharada sopera de flores de caléndula en un vaso de agua hirviendo. Dejar reposar por unos minutos, colar y hacer gárgaras con la infusión tres veces al día.
- Beneficios: Alivia la irritación de la garganta, posee propiedades bactericidas, antiinflamatorias, reparadoras y protectoras. No tiene efectos secundarios y es fácil de conseguir.
En resumen, la infusión de caléndula es el remedio casero más popular en México para la irritación de garganta debido a su accesibilidad, economía, efectividad y seguridad. Sigue siendo una alternativa natural y efectiva para aliviar los síntomas de la irritación de garganta.
